Pode usar lentes de contacto com óculos de esqui?

Sim, pode usar lentes de contacto com óculos de ski. As lentes de contacto são uma escolha habitual para a prática desportiva e para o tempo com neve, e uns óculos bem vedados ajudam a proteger os olhos do vento. No entanto, os óculos não podem garantir conforto durante todo o dia, porque o ar frio e seco da montanha ainda pode irritar os olhos.

O melhor plano é usar lentes de contacto e ter uma alternativa. Leve óculos graduados na sua mochila, tenha consigo gotas próprias para lentes de contacto, se as usar, e consulte um profissional de saúde ocular se a secura continuar a surgir.

Pode usar lentes de contacto com óculos de ski?

As lentes de contacto e os óculos podem ser usados em conjunto sem qualquer preparação especial. A questão em aberto é como os seus olhos se sentem após horas no frio, e isso varia de pessoa para pessoa.

A resposta qualificada

A EyeWiki da American Academy of Ophthalmology refere que as lentes de contacto são adequadas para desporto e neve. Isso faz delas uma forma razoável de ver claramente por baixo dos seus óculos de ski ou óculos de neve inteligentes num dia na estância. De um modo geral, isto apoia a utilização de lentes em ambientes ativos e com neve. Não é uma promessa de que todas as pessoas se manterão confortáveis desde a primeira subida até à última descida. Os seus próprios olhos, o conforto habitual com as lentes e o tempo nesse dia influenciam a forma como o dia decorre. É por isso que o resto deste guia se centra no planeamento para essas condições.

O que os óculos podem ou não mudar

Os óculos ajudam a proteger do vento, mas não fazem desaparecer o ar frio e seco. Numa entrevista de oftalmologia da University of Colorado, é referido que a espuma à volta da armação dos óculos ajuda a impedir a entrada do vento e cria uma câmara de humidade que ajuda a proteger contra os sintomas de olho seco. O mesmo especialista explica que o vento frio agrava a irritação ocular enquanto pratica ski.

Na prática, pense nos óculos de neve como uma barreira contra o vento, não como uma cura. Uma vedação de espuma bem ajustada pode tornar uma viagem ventosa no teleférico mais confortável para os seus olhos. Se as suas lentes começarem a parecer secas ou ásperas, manter os óculos colocados não irá reverter essa sensação. Isto funciona da mesma forma quer use óculos de ski ou óculos de snowboard, por isso planeie a sua alternativa da mesma maneira para qualquer um dos desportos.

Planeie o conforto e uma alternativa para a visão

Um bom dia com lentes de contacto começa com uma alternativa preparada antes de sair de casa. Com ela na mochila, uma mudança na forma como os seus olhos se sentem não tem de acabar com o seu dia na montanha.

Leve óculos como alternativa

Um pequeno kit reúne as opções mais úteis. Guarde-o no bolso do casaco, num cacifo ou no carro, para poder aceder-lhe à hora de almoço ou entre descidas.

• Óculos graduados suplentes. Um par atual numa caixa rígida permite-lhe retirar as lentes de contacto e continuar a ver se estas começarem a incomodá-lo. É uma preparação simples, não uma regra médica, mas permite-lhe continuar o seu dia.
• Os produtos habituais para as lentes. Leve a caixa e a solução que utiliza normalmente. Assim, pode retirar as lentes de forma higiénica em vez de tentar improvisar no momento.
• Gotas próprias para lentes de contacto, se as usar. O tempo frio pode secar os olhos. Um médico da American Academy of Ophthalmology sugere que escolha gotas próprias para lentes de contacto e procure ajuda profissional se o problema persistir.

Se surgir desconforto

A irritação ocular e a pressão dos óculos são sensações diferentes e precisam de soluções diferentes. Se os seus olhos se sentirem secos, arenosos ou com a visão turva, os óculos, por si só, não vão resolver o problema. Retirar as lentes de contacto e mudar para os óculos suplentes é a opção prática. Se a secura continuar a surgir ou persistir depois de sair da neve, marque uma consulta com um profissional de saúde ocular. Este poderá dar-lhe aconselhamento para os seus olhos, lentes e graduação, especialmente se já tiver uma doença ocular que afete a utilização de lentes.

A dor na cana do nariz ou à volta da armação é um problema de ajuste, não um problema das lentes. Pode corrigir a pressão na cana do nariz reajustando a fita e verificando o contacto da espuma antes de apertar mais. Se pratica snowboard ou ski com óculos com câmara, este teste de conforto para óculos com câmara explica como verificar a pressão uniforme, o equilíbrio e o ajuste ao capacete. Resolver primeiro a questão da pressão facilita perceber se algum desconforto restante vem realmente das suas lentes.

Antes do seu próximo dia na neve

Use as suas lentes de contacto por baixo dos óculos de ski se normalmente funcionarem bem para si. No entanto, não conte com os óculos como o seu único plano de conforto. Coloque já na sua bolsa de equipamento um par atual de óculos graduados e gotas próprias para lentes de contacto, verifique a tensão da fita antes de sair e consulte o seu profissional de saúde ocular se os sintomas de olho seco persistirem nas pistas.

Perguntas frequentes

Como posso saber se as gotas para os olhos são seguras para usar com as minhas lentes de contacto?

Comece por verificar a embalagem. Um médico da American Academy of Ophthalmology refere que muitas gotas indicam diretamente na embalagem que são seguras para utilizar com lentes de contacto e que a maioria das gotas lubrificantes sem conservantes também pode ser usada com lentes. Se o rótulo não indicar essa informação, pergunte ao seu profissional de saúde ocular ou farmacêutico antes de as utilizar com as lentes colocadas.

E se as minhas lentes de contacto secarem em todas as viagens de ski?

Uma secura que continua a surgir merece uma consulta profissional, em vez de mais uma tentativa por erro. De acordo com a mesma resposta da AAO, se as gotas reumidificantes não resolverem o problema, poderá ser uma opção utilizar lentes novas ou fazer um novo ajuste. Apenas um profissional de saúde ocular que examine os seus olhos pode determinar se isso se adequa à sua situação.

As recomendações gerais aplicam-se se eu tiver uma doença ocular que afete a utilização de lentes?

Nem sempre. As orientações gerais sobre lentes de contacto em tempo frio destinam-se a utilizadores típicos, pelo que podem não se adequar aos seus olhos ou à sua graduação. Se tiver uma doença conhecida ou se as lentes frequentemente o incomodarem mesmo em casa, pergunte ao seu profissional de saúde ocular sobre a prática de desportos na neve antes da viagem.