¿Se pueden usar lentes de contacto con gafas de esquí?

Sí, puedes usar lentes de contacto con gafas de esquí. Los lentes de contacto son una opción habitual para practicar deportes y estar en climas nevados, y unas gafas bien selladas ayudan a proteger tus ojos del viento. Sin embargo, las gafas no pueden garantizar comodidad durante todo el día, ya que el aire frío y seco de la montaña aún puede irritarte los ojos.

El mejor plan es usar lentes de contacto y llevar un respaldo. Guarda en tu bolso unos anteojos recetados, lleva gotas aptas para lentes de contacto si las usas y consulta a un profesional de la salud visual si la sequedad sigue reapareciendo.

¿Puedes usar lentes de contacto con gafas de esquí?

Puedes usar lentes de contacto y gafas juntos sin ninguna preparación especial. La cuestión es cómo se sentirán tus ojos después de varias horas en el frío, y eso varía de una persona a otra.

La respuesta matizada

EyeWiki, de la Academia Estadounidense de Oftalmología, señala que los lentes de contacto son adecuados para practicar deportes y actividades en la nieve. Eso los convierte en una opción razonable para ver con claridad bajo tus gafas de esquí o gafas de nieve inteligentes durante un día en la estación. En general, esto respalda el uso de lentes en entornos activos y nevados. No significa que todas las personas mantendrán la comodidad desde la primera subida hasta la última bajada. Tus propios ojos, la comodidad que normalmente te ofrecen tus lentes y el clima de ese día influyen en cómo transcurrirá la jornada. Por eso, el resto de esta guía se centra en planificar teniendo en cuenta esas condiciones.

Lo que las gafas pueden cambiar y lo que no

Las gafas ayudan a protegerte del viento, pero no hacen desaparecer el aire frío y seco. En una entrevista de oftalmología de la Universidad de Colorado, se explica que la espuma alrededor de la montura de las gafas ayuda a impedir la entrada del viento y crea una cámara de humedad que ayuda a proteger contra los síntomas del ojo seco. El mismo experto explica que el viento frío empeora la irritación ocular mientras esquías.

En la práctica, piensa en las gafas de nieve como una barrera contra el viento, no como una cura. Un sello de espuma ajustado puede hacer que un trayecto ventoso en el telesilla sea más llevadero para tus ojos. Si tus lentes empiezan a sentirse secos o irritantes de todos modos, mantener las gafas puestas no revertirá esa sensación. Esto funciona de la misma manera tanto si usas gafas de esquí como gafas de snowboard, así que prepara el mismo respaldo para cualquiera de los dos deportes.

Planifica la comodidad y una visión de respaldo

Un buen día usando lentes de contacto empieza con un respaldo preparado antes de salir de casa. Si lo llevas en tu bolso, un cambio en cómo se sienten tus ojos no tiene por qué poner fin a tu día en la montaña.

Lleva unos anteojos de respaldo

Un pequeño kit cubre las opciones más útiles. Guárdalo en el bolsillo de tu chaqueta, en un casillero o en el auto para poder acceder a él durante el almuerzo o entre bajadas.

• Anteojos recetados de respaldo. Un par actualizado dentro de un estuche rígido te permite quitarte los lentes de contacto y seguir viendo si empiezan a molestarte. Es una preparación sencilla, no una regla médica, pero te ayuda a continuar con tu día.
• Tus suministros habituales para lentes. Lleva el estuche y la solución que usas normalmente. Así podrás quitarte los lentes de forma higiénica en lugar de improvisar en el momento.
• Gotas aptas para lentes de contacto, si las usas. El clima frío puede resecarte los ojos. Un médico de la Academia Estadounidense de Oftalmología recomienda elegir gotas aptas para lentes de contacto y buscar ayuda profesional si el problema continúa.

Si aparece molestia

La irritación ocular y la presión de las gafas se sienten de manera diferente y requieren soluciones distintas. Si sientes los ojos secos, arenosos o tienes visión borrosa, las gafas por sí solas no lo solucionarán. Quitar tus lentes de contacto y cambiar a tus anteojos de respaldo es la medida práctica. Si la sequedad sigue reapareciendo o dura después de salir de la nieve, pide cita con un profesional de la salud visual. Puede darte recomendaciones para tus ojos, tus lentes y tu graduación, especialmente si ya tienes una afección ocular que afecta el uso de lentes.

El dolor en el puente de la nariz o alrededor de la montura es un problema de ajuste, no de los lentes. Puedes solucionar la presión en el puente de la nariz reajustando la correa y comprobando el contacto de la espuma antes de apretar más. Si montas con gafas con cámara, esta prueba de comodidad para gafas con cámara explica cómo comprobar la presión uniforme, el equilibrio y el ajuste con el casco. Resolver primero la presión facilita determinar si cualquier molestia restante proviene realmente de tus lentes.

Antes de tu próximo día en la nieve

Usa tus lentes de contacto bajo las gafas de esquí si normalmente te funcionan bien. Pero no dependas de las gafas como tu único plan para mantener la comodidad. Guarda ahora en tu bolso de equipo unos anteojos recetados actualizados y gotas aptas para lentes de contacto, comprueba la tensión de la correa antes de salir y consulta a tu profesional de la salud visual si los síntomas de ojo seco persisten en las pistas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo saber si las gotas para los ojos son seguras para usarlas con mis lentes de contacto?

Primero, revisa el envase. Un médico de la Academia Estadounidense de Oftalmología señala que muchas gotas indican directamente en el envase que son seguras para usarlas con lentes de contacto, y que la mayoría de las gotas lubricantes sin conservantes también pueden utilizarse con los lentes puestos. Si la etiqueta no lo indica, pregunta a tu profesional de la salud visual o a un farmacéutico antes de usarlas con los lentes puestos.

¿Qué ocurre si mis lentes de contacto se resecan en cada viaje de esquí?

La sequedad que sigue reapareciendo merece una consulta profesional en lugar de otra ronda de ensayo y error. Según la misma respuesta de la AAO, si las gotas rehumectantes no solucionan el problema, cambiar de lente o volver a adaptarlos puede ser una opción. Solo un profesional de la salud visual que examine tus ojos puede determinar si eso se ajusta a tu situación.

¿Se aplican las recomendaciones generales si tengo una afección ocular que afecta el uso de lentes?

No siempre. Las recomendaciones generales sobre el uso de lentes de contacto en climas fríos están dirigidas a usuarios típicos, por lo que podrían no adaptarse a tus ojos o a tu graduación. Si tienes una afección conocida o los lentes suelen molestarte incluso en casa, pregunta a tu profesional de la salud visual sobre los deportes de nieve antes de tu viaje.