コンタクトレンズを着けたままスキーゴーグルを使用できますか？

はい、スキーゴーグルを着用してコンタクトレンズを使えます。コンタクトレンズはスポーツや雪の天候で一般的に選ばれており、密閉性の高いゴーグルは風が目に当たるのを防ぐのに役立ちます。ただし、ゴーグルが一日中快適であることを保証するわけではありません。冷たく乾燥した山の空気で、目が刺激されることはあります。

最善策は、コンタクトレンズに加えて予備を用意することです。処方メガネをバッグに入れ、使用している場合はコンタクトレンズ対応の目薬を持ち歩き、乾燥が繰り返す場合は眼科医に相談してください。

スキーゴーグルを着用してコンタクトレンズを使えますか？

コンタクトレンズとゴーグルは、特別な準備なしで一緒に使用できます。問題は、寒い中で何時間も過ごした後に目がどのように感じるかであり、その感じ方には個人差があります。

条件付きの回答

米国眼科学会のEyeWikiでは、コンタクトレンズはスポーツや雪上活動に適していると説明されています。そのため、スキーゴーグルやスマートスノーゴーグルの下で、リゾートの一日をはっきり見るための現実的な方法といえます。これは、アクティブな雪上環境全般でレンズを使用できることを示していますが、すべての人がリフトの始発から最後の滑走まで快適に過ごせると保証するものではありません。目の状態、普段のレンズの快適さ、その日の天候によって、一日の過ごしやすさは変わります。だからこそ、このガイドの後半では、そうした条件に備える方法を説明します。

ゴーグルで変わること、変わらないこと

ゴーグルは風を防ぐのに役立ちますが、冷たく乾燥した空気そのものをなくすことはできません。コロラド大学の眼科インタビューでは、ゴーグルフレーム周辺のフォームが風の侵入を防ぎ、ドライアイの症状から目を守るのに役立つ保湿空間を作ると説明されています。同じ専門家は、スキー中に冷たい風が目の刺激を悪化させると説明しています。

実際には、スノーゴーグルは治療法ではなく、防風具と考えてください。フォームが顔にしっかり密着していれば、風の強いリフトに乗るときも目が楽になることがあります。それでもレンズが乾いたり、ざらついたりし始めた場合、ゴーグルを着け続けてもその感覚が元に戻るわけではありません。これはスキーゴーグルでもスノーボードゴーグルでも同じなので、どちらのスポーツでも同じように予備を準備してください。

快適さと予備の視力補助を準備する

コンタクトレンズで快適に過ごす一日は、家を出る前に予備を用意することから始まります。バッグに入れておけば、目の状態が変わっても山での一日を途中で終えずに済みます。

メガネを予備として用意する

小さなキットに、最も役立つものをまとめておきましょう。ジャケットのポケット、ロッカー、または車の中に入れておけば、昼食時や滑走の合間にすぐ取り出せます。

• 処方メガネの予備。ハードケースに入れた現在使用中のメガネがあれば、コンタクトレンズが気になり始めたときに外しても、視力を保てます。これは医療上の決まりではなく、簡単な備えですが、一日を続けやすくします。
• 普段使っているレンズ用品。いつも使っているケースと保存液を持ってきてください。そうすれば、その場で迷うことなく、レンズを衛生的に外せます。
• 使用している場合は、コンタクトレンズ対応の目薬。寒い天候では目が乾燥することがあります。米国眼科学会の医師は、コンタクトレンズ対応の目薬を選び、症状が続く場合は専門家の助けを求めるよう勧めています。

不快感が出た場合

目の刺激とゴーグルによる圧迫感は異なるため、対処法も異なります。目が乾いた、ざらつく、またはぼやけると感じる場合、ゴーグルだけでは改善しません。コンタクトレンズを外して、予備のメガネに替えるのが実用的な対応です。乾燥が繰り返したり、雪上から離れた後も続いたりする場合は、眼科医の診察を受けてください。特に、レンズの装用に影響する目の状態がすでにある場合、目やレンズ、処方に合わせたアドバイスを受けられます。

鼻筋やフレーム周辺の痛みは、レンズではなくフィットの問題です。何かをさらに締める前に、ストラップを調整し、フォームが顔に接触する位置を確認すれば、鼻筋への圧迫を解消できます。カメラ付きゴーグルを使う場合は、このカメラ付きゴーグルの快適性テストで、均等な圧力、バランス、ヘルメットとのフィット感を確認できます。まず圧迫感を解消すれば、残った不快感が本当にレンズによるものか判断しやすくなります。

次に雪上へ出る前に

普段コンタクトレンズが問題なく使えているなら、スキーゴーグルの下でも装用してください。ただし、ゴーグルだけを快適さの頼りにしないでください。現在使用中の処方メガネとコンタクトレンズ対応の目薬を今のうちにギアバッグへ入れ、出発前にストラップの締め具合を確認し、ゲレンデでドライアイの症状が続く場合は眼科医に相談してください。

よくある質問

目薬がコンタクトレンズと一緒に安全に使えるかどうかは、どう判断できますか？

まずパッケージを確認してください。米国眼科学会の医師によると、多くの目薬はコンタクトレンズと一緒に安全に使えることがパッケージに明記されており、防腐剤を含まない潤滑用目薬の多くもレンズ装用中に使用できます。表示がない場合は、レンズを装用したまま使用する前に、眼科医または薬剤師に相談してください。

スキーに行くたびにコンタクトレンズが乾く場合はどうすればよいですか？

繰り返す乾燥は、試行錯誤を続けるよりも専門家を受診する価値があります。同じ米国眼科学会の回答によると、再湿潤用目薬で問題が解決しない場合は、新しいレンズへの変更やフィッティングのやり直しが選択肢になることがあります。それが適しているかどうかは、目を診察した眼科医だけが判断できます。

レンズの装用に影響する目の状態がある場合も、一般的なアドバイスは当てはまりますか？

必ずしも当てはまりません。寒い天候でのコンタクトレンズに関する一般的な指針は、典型的な装用者を対象としているため、あなたの目や処方に合わない可能性があります。既知の目の病気がある場合や、自宅にいるときでさえレンズが気になることが多い場合は、旅行前に雪上スポーツについて眼科医に相談してください。