Skibriller eller solbriller: Hvad bør du have på i sneen?

Til skiløb og snowboarding skal du bruge goggles i stedet for almindelige solbriller. Goggles beskytter dine øjne mod vind, sne og blænding, og de er designet til at passe sammen med en hjelm. Ved andre sneaktiviteter er det mindre entydigt, så roligt vejr er ikke i sig selv en grund til at skifte til solbriller, og uanset linsetype bør du stole på UV-mærkningen frem for, hvor mørk eller spejlende den ser ud.

Vælg goggles til skiløb og snowboarding

Hvis du skal ned ad en bakke på ski eller snowboard, er skigoggles eller snowboardgoggles det bedste valg. REI's råd om hvad du skal have på til skiløb og snowboarding siger, at goggles beskytter dine øjne mod vind, sne og blænding, mens almindelige solbriller giver mindre beskyttelse. De advarer også om, at revnede linser kan skade dig, hvis du falder, og dine briller går i stykker.

Den advarsel handler om almindelige solbriller, altså de par du bruger rundt omkring i byen. Den sammenligner ikke goggles med alle former for sports- eller gletsjerbriller. Til en dag med liftkørsel og nedfarter er spørgsmålet om skigoggles eller solbriller dog let at besvare: Se efter dedikerede smarte sne-goggles eller pålidelige skibriller til din tid på pisterne.

Hvorfor dækning og hjelmtilpasning er vigtigt på bjerget

Bjerget giver øjnene flere farer end en almindelig solskinsdag, og goggles beskytter kun godt, når de passer. REI's guide til valg af skigoggles og snowboardgoggles nævner disse farer på bjerget:

• Stor højde: Tyndere luft filtrerer mindre ultraviolet (UV) lys fra.
• Refleksion fra sne: Sollys, der reflekteres fra sneen, er lysere og stærkere.
• Vind: Den kan få dine øjne til at løbe i vand og sløre dit syn.
• Is-partikler: De kan blæse ind i dine øjne.
• Kviste og grene: De udgør en risiko, når du står på ski eller snowboarder gennem træerne.

REI siger, at goggles kan hjælpe med at beskytte dine øjne mod disse farer, men pasformen afgør, hvor godt det fungerer. Goggles skal sidde tæt uden at stramme og forblive behagelige. Tag hjelmen på, og kontrollér den øverste kant i et spejl, eller bed en ven om at se efter. Der må ikke være mellemrum mellem toppen af dine goggles og hjelmen. Hvis du kan se et mellemrum, skal du prøve en anden stelstørrelse eller -form inden turen.

Ekstra funktioner ændrer ikke denne test. Den fungerer på samme måde for almindelige sne-goggles og for skigoggles med indbygget kamera. Når du prøver dem i længere tid, skal du kontrollere tryk på næse, kinder og hjelm, før du vælger et par, du skal have på hele dagen.

Hvad med andre sneaktiviteter?

Rådene om goggles ovenfor gælder aktivt skiløb og snowboarding, så de kan ikke uden videre udvides til at omfatte alt. Ved sneskovandring, en vintergåtur eller kælkning siger denne vejledning ikke, hvornår solbriller er tilstrækkelige. En rolig dag uden vind er ikke i sig selv et bevis på, at de er det.

Der er én klar grænse. American Academy of Ophthalmology siger, at almindelige solbriller ikke beskytter dine øjne på snelandskaber, og at der kræves særlige linsefiltre i disse ekstreme situationer. Hvis dine planer derfor omfatter åbne snelandskaber, skal du fravælge almindelige solbriller. Advarslen siger dog ikke, hvilket specialiseret par eller hvilke goggles der passer til din aktivitet, så find råd, der er skrevet til netop den aktivitet, før du vælger et alternativ.

Sådan kontrollerer du UV-beskyttelsen

Sne øger risikoen, fordi National Eye Institute bemærker, at sne og andre reflekterende overflader øger UV-eksponeringen ved at reflektere lys. Det, du kan få at vide af en UV-mærkning, er forskelligt for solbriller og goggles.

Læs UV-mærkningen på solbriller

AAO anbefaler, at du ser efter et klistermærke eller mærke, der lover 100 % UV-beskyttelse eller UV-absorption op til 400 nm. National Eye Institute giver tilsvarende råd: Se efter linser med 99-100 % UVA- og UVB-beskyttelse eller en UV400-mærkning. Hvis et par ikke har en tydelig UV-angivelse, skal du betragte beskyttelsen som ukendt.

Døm ikke ud fra udseendet. Ifølge AAO er mørkere linser ikke altid bedre, og farvede eller spejlende linser giver ikke ekstra UV-beskyttelse. Polarisering reducerer blænding, men blokerer ikke UV-stråler i sig selv. Hvis et par sælges som polariseret, skal du se efter en separat UV-angivelse, fordi UV400 og polarisering har forskellige funktioner.

Hold påstanden om sne-goggles inden for dens rækkevidde

Goggles kræver en anden tilgang. REI's guide til goggles fastslår, at stort set alle goggles, der sælges i dag, tilbyder 100 % UV-beskyttelse mod UVA-, UVB- og UVC-stråler. Det er en generel udtalelse om goggles på markedet, ikke en måde at bekræfte et bestemt par på. AAO's råd om mærkning ovenfor er skrevet til solbriller, så det bekræfter heller ikke en påstand om goggles.

For et bestemt par skal du begynde med producentens angivne UV-klassificering og produktoplysninger og sikre dig, at påstanden gælder præcis den model, du køber. Vores gennemgang af UV-kontrol af skigoggles viser, hvordan du læser disse oplysninger før en tur.

Konklusionen

Til skiløb og snowboarding skal du vælge goggles, der passer til dit ansigt og slutter tæt til hjelmen uden mellemrum, og lade almindelige solbriller blive væk fra pisterne. Uden for disse sportsgrene er almindelige solbriller ikke et sikkert alternativ på lyse snelandskaber, og det rigtige alternativ afhænger af råd, der er skrevet til din aktivitet. Uanset hvilke solbriller du bruger i sneen, skal du stole på en tydelig UV-mærkning frem for linsens farve eller polarisering.

Ofte stillede spørgsmål

Har jeg stadig brug for goggles på en overskyet eller rolig skidag?

Ja, til skiløb og snowboarding. Flere af de farer, REI nævner, afhænger ikke af solskin. Vind kan få dine øjne til at løbe i vand og sløre dit syn, og is-partikler og grene kan stadig ramme dine øjne. Goggles beskytter mod vind og sne samt blænding, så en grå dag ændrer ikke valget.

Er polariserede solbriller et godt alternativ til goggles i sneen?

Ikke til aktivt skiløb eller snowboarding, hvor goggles er det bedste valg. Polarisering reducerer blænding, men AAO siger, at det ikke i sig selv giver UV-beskyttelse. Alle polariserede solbriller, du bruger i sneen, skal stadig have en tydelig UV-mærkning.

Hvad gør, at solbriller passer bedre på lyse snedage?

National Eye Institute siger, at en god pasform holder lys ude, som kommer ind omkring toppen, bunden og siderne af linserne. Kombinér denne pasform med linser, der er mærket med 99-100 % UVA- og UVB-beskyttelse eller UV400. Selv et par almindelige solbriller, der passer godt, beskytter dig ikke på snelandskaber, hvor AAO siger, at der kræves særlige linsefiltre.