Skibriller eller solbriller: Hva bør du bruke i snøen?

For ski- og snowboardkjøring bør du bruke goggles i stedet for vanlige solbriller. Goggles beskytter øynene mot vind, snø og blending, og de er laget for å passe med en hjelm. Andre snøaktiviteter er mindre entydige, så rolig vær alene er ingen grunn til å bytte til solbriller, og for alle linser bør du stole på UV-merkingen fremfor hvor mørke eller speilblanke de ser ut.

Velg goggles til ski- og snowboardkjøring

Hvis du skal kjøre nedover på ski eller snowboard, er skigoggles eller snowboardgoggles det beste valget. REIs råd om hva du bør ha på deg når du står på ski og snowboard sier at goggles beskytter øynene mot vind, snø og blending, mens livsstilssolbriller gir mindre beskyttelse. De advarer også om at hvis du faller og brillene knuser, kan de sprukne linsene skade deg.

Advarselen gjelder livsstilssolbriller, altså de vanlige solbrillene du bruker i byen. Den sammenligner ikke goggles med alle sports- eller brestilpassede modeller. For en dag med heisturer og nedkjøringer er imidlertid spørsmålet om skigoggles eller solbriller enkelt å besvare: se etter dedikerte smarte snøgoggles eller pålitelige skibriller for tiden i skibakken.

Hvorfor dekning og hjelmtilpasning er viktig på fjellet

Fjellet gir øynene flere farer enn en vanlig solskinnsdag, og goggles beskytter deg bare godt når de passer. REIs veiledning om valg av ski- og snowboardgoggles lister opp disse farene i fjellet:

• Stor høyde: Tynnere luft filtrerer bort mindre ultrafiolett (UV) lys.
• Refleksjon fra snø: Sollys som reflekteres fra snøen, er lysere og sterkere.
• Vind: Den kan få øynene til å renne og gjøre synet uklart.
• Is­partikler: De kan blåse inn i øynene.
• kvister og grener: De blir en risiko når du kjører på ski eller snowboard gjennom skogen.

REI sier at goggles kan bidra til å beskytte øynene mot disse farene, men tilpasningen avgjør hvor godt de fungerer. Goggles skal sitte godt uten å stramme og være behagelige. Ta på deg hjelmen og sjekk den øvre kanten i et speil, eller be en venn se etter. Det skal ikke være noe mellomrom mellom toppen av gogglesene og hjelmen. Hvis du ser en åpning, bør du prøve en annen innfatningsstørrelse eller -form før turen.

Ekstra funksjoner endrer ikke denne testen. Den fungerer på samme måte for enkle snøgoggles og for skigoggles med innebygd kamera. Når du prøver dem over lengre tid, bør du sjekke trykk på nese, kinn og hjelm før du bestemmer deg for et par du skal bruke hele dagen.

Hva med andre snøaktiviteter?

Rådene om goggles ovenfor gjelder aktiv ski- og snowboardkjøring, så ikke bruk dem på alt. For truger, en vintertur eller aking sier denne veiledningen ikke når solbriller er tilstrekkelig. En rolig dag uten vind er ikke bevis på at de er det.

Det finnes én klar grense. American Academy of Ophthalmology sier at vanlige solbriller ikke beskytter øynene mot snødekte områder, og at det kreves spesielle linsefiltre i slike ekstreme situasjoner. Hvis planene dine innebærer åpne snøvidder, bør du derfor utelukke vanlige solbriller. Advarselen sier imidlertid ikke hvilken spesialmodell eller hvilke goggles som passer til aktiviteten din, så se etter råd som er skrevet for den aktuelle aktiviteten før du velger et alternativ.

Slik sjekker du UV-beskyttelsen

Snø øker risikoen, fordi National Eye Institute påpeker at snø og andre reflekterende overflater øker UV-eksponeringen ved å reflektere lys. Det du kan lære av en UV-merking, er forskjellig for solbriller og goggles.

For solbriller: Les UV-merkingen

AAO anbefaler å se etter et klistremerke eller en etikett som lover 100 % UV-beskyttelse eller UV-absorpsjon på opptil 400 nm. National Eye Institute gir lignende råd: se etter linser med 99 til 100 prosent UVA- og UVB-beskyttelse eller en UV400-merking. Hvis et par ikke har en tydelig UV-angivelse, bør du regne beskyttelsen som ukjent.

Ikke vurder det ut fra utseendet. Ifølge AAO er mørkere linser ikke alltid bedre, og fargede eller speilbelagte linser gir ikke ekstra UV-beskyttelse. Polarisering reduserer blending, men blokkerer ikke UV-stråler i seg selv. Hvis et par selges som polarisert, bør du se etter en separat UV-angivelse, fordi UV400 og polarisering har ulike funksjoner.

For snøgoggles: Hold påstanden innenfor riktig område

Goggles krever en annen tilnærming. REIs goggleveiledning sier at praktisk talt alle goggles som selges i dag, tilbyr 100 % UV-beskyttelse mot UVA-, UVB- og UVC-stråler. Dette er en generell påstand om goggles på markedet, ikke en måte å bekrefte ett bestemt par på. AAOs råd om merking ovenfor er skrevet for solbriller, så det bekrefter heller ikke påstanden for goggles.

For et bestemt par bør du begynne med produsentens oppgitte UV-gradering og produktdokumentasjon, og kontrollere at påstanden gjelder nøyaktig modellen du kjøper. Vår gjennomgang av UV-kontroll av skigoggles viser hvordan du leser denne dokumentasjonen før en tur.

Kort oppsummert

Til ski- og snowboardkjøring bør du velge goggles som passer ansiktet og møter hjelmen uten åpning, og la livsstilssolbrillene bli hjemme. Utenfor disse aktivitetene er vanlige solbriller ikke et trygt alternativ på lyse snøvidder, og det riktige alternativet avhenger av råd som gjelder aktiviteten din. For alle solbriller du bruker i snøen, bør du stole på en tydelig UV-merking fremfor linsefarge eller polarisering.

Vanlige spørsmål

Trenger jeg fortsatt goggles på en overskyet eller rolig skidag?

Ja, når du står på ski eller snowboard. Flere av farene REI lister opp, er ikke avhengige av sollys. Vind kan få øynene til å renne og gjøre synet uklart, og ispartikler og grener kan fortsatt treffe øynene. Goggles beskytter mot vind og snø så vel som blending, så en grå dag endrer ikke valget.

Er polariserte solbriller et godt alternativ til goggles i snøen?

Ikke ved aktiv ski- eller snowboardkjøring, der goggles er det beste valget. Polarisering reduserer blending, men AAO sier at det ikke gir UV-beskyttelse i seg selv. Alle polariserte solbriller du bruker i snøen, trenger fortsatt en egen, tydelig UV-merking.

Hva gjør at solbriller sitter bedre på lyse snødager?

National Eye Institute sier at god tilpasning hindrer lys i å komme inn over, under og på sidene av linsene. Kombiner denne tilpasningen med linser som er merket med 99 til 100 prosent UVA- og UVB-beskyttelse eller UV400. Selv et par vanlige solbriller som sitter godt, beskytter deg ikke på snøvidder, der AAO sier at det kreves spesielle linsefiltre.