스키 고글과 선글라스: 눈 위에서는 무엇을 착용해야 할까요?

스키와 스노보드를 탈 때는 일반 선글라스 대신 고글을 착용하세요. 고글은 바람, 눈, 눈부심으로부터 눈을 가려 주며 헬멧과 함께 착용하도록 제작되었습니다. 그 밖의 눈 활동은 상황이 명확하게 나뉘지 않으므로, 날씨가 잔잔하다는 이유만으로 선글라스로 바꿀 필요는 없습니다. 또한 어떤 렌즈든 얼마나 어둡거나 미러처럼 보이는지가 아니라 UV 라벨을 믿으세요.

스키와 스노보드에는 고글을 선택하세요

스키나 보드를 타고 내리막을 내려갈 예정이라면 스키 고글이나 스노보드 고글이 더 나은 선택입니다. REI의 스키와 스노보드 복장에 관한 조언에 따르면, 고글은 바람, 눈, 눈부심으로부터 눈을 보호하지만 일상용 선글라스는 보호 기능이 떨어집니다. 또한 넘어졌을 때 안경이 깨지면 금이 간 렌즈가 다칠 수 있다고 경고합니다.

이 경고는 시내에서 착용하는 일상용 선글라스에 관한 것입니다. 모든 스포츠용 또는 글레이셔 스타일 디자인과 고글을 비교하는 내용은 아닙니다. 하지만 리프트를 타고 슬로프를 내려오는 하루를 보낼 때는 스키 고글과 선글라스 중 무엇을 선택할지 답이 분명합니다. 슬로프에서 사용할 전용 스마트 스노 고글이나 믿을 수 있는 리조트용 아이웨어를 살펴보세요.

산에서 시야를 가리는 범위와 헬멧 밀착이 중요한 이유

산에서는 평범한 맑은 날보다 눈에 위험 요소가 많으며, 고글도 잘 맞을 때만 눈을 제대로 보호합니다. REI의 스키 및 스노보드 고글 선택 가이드는 산에서 발생할 수 있는 다음 위험 요소를 소개합니다.

• 높은 고도: 공기가 희박해지면 자외선(UV)을 걸러 내는 양이 줄어듭니다.
• 눈의 반사: 눈에 반사된 햇빛은 더 밝고 강합니다.
• 바람: 눈물이 나게 하고 시야를 흐릴 수 있습니다.
• 얼음 입자: 눈에 들어올 수 있습니다.
• 잔가지와 나뭇가지: 숲 사이로 스키나 라이딩을 할 때 위험 요소가 됩니다.

REI에 따르면 고글은 이러한 위험 요소로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되지만, 그 효과는 착용감에 달려 있습니다. 고글은 꽉 조이지 않으면서 얼굴에 밀착되고 편안해야 합니다. 헬멧을 쓴 뒤 거울로 윗부분의 가장자리를 확인하거나 친구에게 봐 달라고 하세요. 고글 윗부분과 헬멧 사이에 공간이 없어야 합니다. 틈이 보이면 여행 전에 다른 프레임 크기나 형태를 사용해 보세요.

추가 기능이 있어도 이 기준은 달라지지 않습니다. 기본 스노 고글이나 카메라 하드웨어가 내장된 스키 고글 카메라에도 같은 기준을 적용할 수 있습니다. 하루 종일 착용할 제품을 고르기 전, 오래 착용해 보면서 코, 볼, 헬멧에 가해지는 압박감을 확인하세요.

그 밖의 눈 활동은 어떨까요?

위의 고글 조언은 활동적인 스키와 스노보드를 위한 것이므로 모든 상황에 그대로 적용해서는 안 됩니다. 스노슈잉, 겨울철 산책, 썰매 타기의 경우에는 언제 선글라스만으로 충분한지 이 지침만으로는 알 수 없습니다. 바람이 없고 날씨가 잔잔하다고 해서 충분하다는 뜻은 아닙니다.

한 가지 분명한 한계는 있습니다. 미국안과학회는 일반 선글라스가 설원으로부터 눈을 보호하지 못하며, 이러한 극한 상황에는 특수 렌즈 필터가 필요하다고 말합니다. 따라서 설원에 나갈 계획이라면 일반 선글라스는 선택지에서 제외하세요. 다만 이 경고는 어떤 특수 선글라스나 고글이 활동에 적합한지까지 알려 주지는 않으므로, 대안을 고르기 전에 해당 활동에 맞는 조언을 찾아보세요.

UV 차단 기능 확인 방법

눈이 있는 환경에서는 위험이 더 커집니다. 미국 국립안과연구소는 눈과 기타 반사면이 빛을 반사해 UV 노출을 늘린다고 설명합니다. UV 라벨로 확인할 수 있는 내용은 선글라스와 고글에서 서로 다릅니다.

선글라스는 UV 라벨을 확인하세요

AAO는 100% UV 차단 또는 최대 400nm까지의 UV 흡수를 보장하는 스티커나 태그를 확인하라고 권고합니다. 미국 국립안과연구소도 비슷하게 99~100% UVA 및 UVB 차단 또는 UV400 등급이 표시된 렌즈를 찾으라고 안내합니다. 명확한 UV 표시가 없다면 차단 성능을 알 수 없는 것으로 간주하세요.

외관만 보고 판단하지 마세요. AAO에 따르면 렌즈가 어둡다고 항상 더 좋은 것은 아니며, 색이 들어간 렌즈나 미러 렌즈가 UV 차단 기능을 추가해 주는 것도 아닙니다. 편광은 눈부심을 줄여 주지만 그 자체로 UV를 차단하지는 않습니다. 제품이 편광 선글라스로 판매되더라도 별도의 UV 표시를 확인하세요. UV400과 편광은 서로 다른 역할을 하기 때문입니다.

스노 고글은 표시 범위를 정확히 확인하세요

고글은 다른 방식으로 확인해야 합니다. REI의 고글 가이드에 따르면 현재 판매되는 거의 모든 고글은 UVA, UVB, UVC를 100% 차단합니다. 이는 시중 고글 전반에 관한 일반적인 설명이지, 특정 제품 하나를 확인하는 방법은 아닙니다. 앞서 소개한 AAO의 라벨 조언도 선글라스를 대상으로 작성된 것이므로 고글의 표시를 확인해 주지는 않습니다.

특정 제품을 고를 때는 제조사가 명시한 UV 등급과 제품 기록부터 확인하고, 그 표시가 구매하려는 정확한 모델에 해당하는지 확인하세요. 스키 고글 UV 확인 방법 안내에서는 여행 전에 이러한 기록을 읽는 방법을 설명합니다.

결론

스키와 스노보드를 탈 때는 얼굴에 잘 맞고 헬멧과 빈틈없이 맞닿는 고글을 선택하며, 일상용 선글라스는 슬로프에서 사용하지 마세요. 이 두 종목 이외의 활동에서는 일반 선글라스가 밝은 설원에서 안전한 대체품이 아니며, 적합한 대안은 활동에 맞는 조언에 따라 달라집니다. 눈 위에서 선글라스를 착용한다면 렌즈 색이나 편광 여부보다 명확한 UV 라벨을 믿으세요.

자주 묻는 질문

흐리거나 바람이 잔잔한 날에도 스키 고글이 필요한가요?

네, 스키와 스노보드에는 필요합니다. REI가 소개한 여러 위험 요소는 햇빛에 좌우되지 않습니다. 바람은 눈물이 나게 하고 시야를 흐릴 수 있으며, 얼음 입자와 나뭇가지도 여전히 눈에 닿을 수 있습니다. 고글은 눈부심뿐 아니라 바람과 눈으로부터도 보호하므로 흐린 날이라고 선택이 달라지지 않습니다.

편광 선글라스가 눈 위에서 고글을 대신할 수 있나요?

활동적인 스키나 스노보드에는 적합하지 않습니다. 고글이 더 나은 선택입니다. 편광은 눈부심을 줄이지만 AAO에 따르면 그 자체로 UV 차단 기능을 제공하지는 않습니다. 눈 위에서 착용하는 편광 선글라스에도 별도의 명확한 UV 라벨이 필요합니다.

밝은 눈밭에서 선글라스가 더 잘 맞으려면 어떻게 해야 하나요?

미국 국립안과연구소에 따르면 좋은 착용감은 렌즈 위, 아래, 측면으로 들어오는 빛을 차단합니다. 여기에 99~100% UVA 및 UVB 차단 또는 UV400이 표시된 렌즈를 선택하세요. 일반 선글라스가 얼굴에 잘 맞더라도 설원에서는 보호 기능이 충분하지 않습니다. AAO에 따르면 설원에는 특수 렌즈 필터가 필요합니다.